出門在外，常可看到家長為了安撫孩子情緒，讓他們「吃飯配手機／平板」，儼然已成為許多爸媽的教養模式。但近日知名小兒科醫學期刊《JAMA Pediatrics》的一項研究發現，學齡前的孩童使用電子螢幕產品時間越長，大腦白質完整性會越差，進而影響幼兒認知功能。該篇文章作者也分享自我標準：「3歲前不給孩子碰螢幕」。
兒童青少年精神專科醫師林奕萱在臉書粉專《精神奕奕｜林奕萱醫師》分享重量級小兒科醫學期刊《JAMA Pediatrics》所登出的研究內容，討論學齡前孩童使用電子螢幕產品的情況與大腦白質變化的關聯，研究人員找來47組家庭，透過核磁共振發現具有指標性的研究結果：「小朋友使用螢幕產品的時間越長，小孩的『大腦白質完整性（white matter integrity）』會越差。」
究竟在孩子幾歲時再給予接觸3C產品較適合？該篇研究作者提到，自己的育兒標準為「3歲前不給孩子碰螢幕」，他認為在孩子上了幼稚園後，於現實生活中的生活型態較為穩固，且與大人的連結以及於早期的語言技巧也趨於穩定，因此在3歲後再給予電子螢幕產品較為妥當。
大腦白質為「大腦內部通訊網路」所在，其發展優劣，也影響著大腦認知功能的好壞！但林奕萱醫師受訪時也指出，該項研究需注意研究結果為「螢幕產品使用」與「大腦白質發展較差」有關，但並無解釋這2件事的因果關係，也就是「不能」直接推論：長期使用電子螢幕產品就會造成大腦變差，當然注意孩子的使用時間仍有必要。
▲醫師建議，2歲以下孩子盡量不要使用3C產品。（示意圖／Pixabay）
林奕萱醫師認為，3C產品育兒在現代已是不可避免的趨勢，但她建議，太小的幼兒仍要避免長時間使用。在生活中應要多鼓勵孩子發展及參與「非3C」之活動；另外要「陪孩子使用3C」、「了解孩子在用什麼3C內容」，而非僅僅把3C放任予孩子打發時間。
林奕萱醫師也整理美國醫學會之「兒童與媒體」建議，認為家長應制定符合自身教養方式的3C使用計劃，並且了解孩子的現實朋友、網路朋友及所使用的軟體及平台等等。最重要的必須限制3C的使用時間，鼓勵「不用插電」的玩樂方式，有助孩子發揮創意。
林奕萱醫師也認為，家長不應讓孩子獨立使用3C，必須互動和討論，而並非只是「監視」。於用餐時間、家庭聚會、重要時刻及孩子的臥室，建議不要有螢幕產品。身為家長也應先做好榜樣，限制自己使用3C時間，並教導、示範使用3C的禮貌，多與孩子互動、接觸和玩樂。
此外，也要限制太小的孩子使用3C，尤其是1歲半～2歲的孩子盡量不要使用（視訊除外），至於2～5歲的孩子，則是一天以1小時的高品質節目／使用為限。林奕萱醫師也提醒家長們，科技產品很好玩，但並非唯一育兒方法，孩子必須學習別的方法，以處理無聊和劇烈的情緒變化。
