外科整容醫生南雲吉祥於日本網站「Hint-Pot」撰文,指出穿著拖鞋或人字拖的利弊。南雲醫生指,拖鞋鞋底一般較薄,中央位置平坦無法支撐腳掌心位置,同時亦未有包裹腳掌兩邊,故於硬地上行走時難以吸收衝擊力,長時間穿著拖鞋行走會令腳步負擔大增。
基於拖鞋設計問題,南雲醫生建議以下3類人應避免著拖鞋。
曾扭傷腳腕人士
扭傷的人本來腳踝的側向支撐較少,人字拖未能完全包裹腳掌,而給雙腳帶來壓力,甚至觸發舊患
糖尿病患者
患者對痛感遲鈍,如腳趾被拖鞋磨損而不自知,最後導致傷口變大。
肥胖人士
雙腳承受全身體重,穿拖鞋未能卸走震力及重力,雙腳更易弄傷。
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拖鞋易拗柴、肌肉發炎傷腳
台灣物理治療師三個字SunGuts曾拍片解釋,愛穿拖鞋的人容易產生3種足部疾病。
▼拖鞋易產生3種足部疾病(按圖👇👇👇)
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小朋友訓練腳趾靠拖鞋?
即使不屬上述3類人士,南雲醫生指設計簡單的涼鞋或拖鞋,同樣會增加一般人士行走時雙腳負擔,磨損腳掌亦一樣有機會引致細菌感染。他建議穿著拖鞋連續步行時間不宜超過30分鐘。如果走在不平坦地面或斜坡,一旦覺得疲勞就要停低休息。